Verbinde körperliche mit mentaler Geburtsvorbereitung
Schwangerenyoga verbindet wunderbar die körperliche mit der mentalen Geburtsvorbereitung.
Es schenkt dir mehr Beweglichkeit, fordert dich vielleicht auch mal heraus und fördert die Bindung zu deinem Baby bereits in der Schwangerschaft.
Lerne deinen Körper kennen
Im Schwangerenyoga lernst du deinen Körper kennen und achtsam zu ihm zu sein.
Welche Bewegung tut mir gerade gut? Du entscheidest, wie weit du in die Asanas reingehst und was sich angenehm anfühlt. So kannst du auch bei der Geburt deinen Körper besser spüren.
Spüre die vielen Vorteile vom Schwangerenyoga
Yoga in der Schwangerschaft tut deinem Körper gut, trainiert deinen Beckenboden, beugt vielen Beschwerden wie zB Rückenprobleme oder Symphysenschmerzen vor.
Es fördert die Schlafqualität und das Bewusstsein achtsamer zu Leben.
Außerdem kannst du kleine Auszeiten in der Gemeinschaft mit anderen Frauen genießen.
Rückbildungsyoga
mit Baby
Lerne deinen Körper nach der Geburt neu kennen...
...und unterstütze ihn mit sanftem Rückbildungsyoga, um wieder in seine Kraft zu kommen.
Im Kurs sprechen wir über körperliche Veränderungen nach der Geburt und stärken deinen Körper mit sanften Yogaflows.
Der Kurs ist auch für Yoganeulinge geeignet und du kannst dein Baby mitbringen.
Auch, wenn du schon einen normalen Rückbildungskurs gemacht hast, bist du im Kurs herzlich willkommen. Rückbildung begleitet uns Frauen das ganze Leben lang.